<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>RoiKib.com | Men Circumcision Community สังคมของคนขลิบจู๋ - ฟิตเนส</title>
    <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=48</link>
    <description>Latest 20 threads of ฟิตเนส</description>
    <copyright>Copyright(C) RoiKib.com | Men Circumcision Community สังคมของคนขลิบจู๋</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 07 May 2026 15:19:11 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://www.roikib.net/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>RoiKib.com | Men Circumcision Community สังคมของคนขลิบจู๋</title>
      <link>https://www.roikib.net/</link>
    </image>
    <item>
      <title>“ทฤษฏี 21 วัน” เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ จนใครๆ ต้องร้องว้าว</title>
      <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=376</link>
      <description><![CDATA[“ทฤษฏี 21 วัน” คือทฤษฏีที่ ดร.แมคเวล มอลท์ (Dr.Maxwell Maltz) นายแพทย์ชื่อดังของชาวสหรัฐๆได้เขียนลงในหนังสือ “Psycho-Cybernetics” ของเขา เป็นแนวคิดว ...]]></description>
      <category>ฟิตเนส</category>
      <author>Mamasung</author>
      <pubDate>Sun, 08 Jan 2023 05:58:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>กินอย่างไรเพื่อเอาชนะ “อ้วนลงพุง”</title>
      <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=375</link>
      <description><![CDATA[เชื่อว่ามีหลายคนที่กำลังประสบกับปัญหา “อ้วนลงพุง” และยังไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีให้กับมามีหน้าท้องที่แบนราบเหมือนเดิม วันนี้ Tonkit360 ...]]></description>
      <category>ฟิตเนส</category>
      <author>Mamasung</author>
      <pubDate>Sat, 07 Jan 2023 06:54:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10 วิธี ออกกําลังกายที่บ้าน ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับใคร เคล็ดลับหุ่นปัง</title>
      <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=283</link>
      <description><![CDATA[10 วิธี ออกกําลังกายที่บ้าน ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับใคร เคล็ดลับหุ่นปังช่วงนี้หลายๆ คนไม่ได้ออกไปไหน ทำงานที่บ้านวนไป บางคนได้ออ ...]]></description>
      <category>ฟิตเนส</category>
      <author>Drpie</author>
      <pubDate>Fri, 30 Sep 2022 04:07:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>ออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ</title>
      <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=282</link>
      <description><![CDATA[ออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อ ...]]></description>
      <category>ฟิตเนส</category>
      <author>Drpie</author>
      <pubDate>Fri, 30 Sep 2022 04:05:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>ตงตง เดอะสตาร์ กับเคล็ดลับออกกำลังกาย สร้างหุ่นเฟิร์ม ซิกแพกแน่นจนสาวกรี๊ด</title>
      <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=178</link>
      <description><![CDATA[เป็นอีกหนึ่งนักแสดงหนุ่มที่ดูแลตัวเองได้ดีมาก ๆ โดยเฉพาะเรื่องของรูปร่าง เพราะเรามักจะเห็น ตงตง กฤษกร หรือ ตงตง The Star 12 ถอดเสื้อโช ...]]></description>
      <category>ฟิตเนส</category>
      <author>Mamasung</author>
      <pubDate>Wed, 06 Apr 2022 08:10:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>คนเพื่อนเล่นยิม</title>
      <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87</link>
      <description><![CDATA[หาเพื่อนเล่นยิมแถวรัชดาครับ]]></description>
      <category>ฟิตเนส</category>
      <author>Mamasung</author>
      <pubDate>Thu, 24 Feb 2022 18:05:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>เทรนเนอร์จัน แนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายกระชับกล้ามท้อง</title>
      <link>https://www.roikib.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8</link>
      <description><![CDATA[เทรนเนอร์จัน-อานันท์ อภินันทน์ เทรนเนอร์ที่ดูแลรูปร่างให้เซเลบ-ดาราหลายคนในเมืองไทย อย่าง ไมค์- ภัทรเดช สงวนความดี, เกรซ-กาญจน์เก ...]]></description>
      <category>ฟิตเนส</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 20 Feb 2022 15:32:06 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>